Victoria’s Secret-modellen werken het hele jaar door en hun voeding speelt een sleutelrol in hun modelingroutine. Modellen die samenwerken met model agencies weten dat een uitgebalanceerd dieet net zo belangrijk is als regelmatige training om aan de top van hun carrière te blijven. Gelukkig beïnvloeden af en toe wat lekkernijen hun figuur niet al te veel, dankzij goede genen en gezonde eetgewoonten.
Hun dieet richt zich voornamelijk op magere eiwitten en groenten. Een typische dag voor deze modellen ziet er als volgt uit:
Ontbijt: eiwitomelet met spinazie en kalkoen OF groene smoothie met chiazaad
Lunch: kipsalade met bruine rijst
Diner: gegrilde vis en groene groenten
Snacks: bessen, amandelen, notenboter, yoghurt, eiwitshakes
Modellen eten soms kleine porties Ezekielbrood of havermout en vermijden alcohol, bewerkte koolhydraten en gluten. Zelfs modellen die net beginnen bij een model agency leren gezondheid en verwennerij in balans te brengen om uit te blinken in modeling.
Cheatdagen?
Ja! Voedingsdeskundigen van modellen raden een cheatdag aan om balans te behouden. Elke model heeft haar voorkeuren: Erin Heatherton geeft de voorkeur aan vlees en kaas, terwijl Miranda Kerr zichzelf frietjes of pure chocolade toestaat. Maar meestal volgen modellen een strikt dieet om hun carrière in model agencies te ondersteunen.
Maaltijdfrequentie
Victoria’s Secret-modellen eten ongeveer vijf kleine maaltijden per dag, om de drie uur. Ze geven vroeg op de dag, vooral na het trainen, de voorkeur aan koolhydraten, omdat dit helpt ze beter te metaboliseren en vetopslag te voorkomen.
Voor een show
Om zich snel voor te bereiden (2–4 weken voor een show) beperken modellen suiker, alcohol en zout, en richten zich op groenten en magere eiwitten. Bruine rijst en Ezekielbrood zijn nog steeds twee keer per week toegestaan om energie te behouden tijdens intensief modeling.
Dankzij deze eetgewoonten blijven modellen van de grootste modeagenturen het hele jaar door presteren, klaar voor elke uitdaging die hun modelingcarrière brengt.
