Les modèles Victoria’s Secret travaillent toute l’année et leur alimentation joue un rôle essentiel dans leur routine de modeling. Les modèles qui collaborent avec des model agencies savent qu’une alimentation équilibrée est aussi importante que l’entraînement régulier pour rester au sommet de leur carrière. Heureusement, grâce à de bons gènes et à des habitudes alimentaires saines, quelques friandises occasionnelles n’affectent pas trop leur silhouette.
Leur régime alimentaire se concentre principalement sur les protéines maigres et les légumes. Une journée type pour ces modèles inclurait :
Petit-déjeuner : omelette de blancs d’œuf aux épinards et à la dinde OU smoothie vert aux graines de chia
Déjeuner : salade de poulet avec du riz brun
Dîner : poisson grillé et légumes verts
Snacks : baies, amandes, beurre de noix, yaourt, shakes protéinés
Les modèles mangent parfois du pain ou de l’avoine Ézéchiel en petites portions et évitent l’alcool, les glucides transformés et le gluten. Même les modèles débutant avec une model agency apprennent à équilibrer santé et indulgences pour exceller dans le modeling.
Jours de triche ?
Oui ! Les nutritionnistes des modèles recommandent un jour de triche pour maintenir un équilibre. Chaque modèle a ses préférences : Erin Heatherton privilégie la viande et le fromage, tandis que Miranda Kerr se permet des frites ou du chocolat noir. Mais la majorité du temps, les modèles respectent un régime strict pour soutenir leur carrière dans les model agencies.
Fréquence des repas
Les modèles Victoria’s Secret mangent environ cinq petits repas par jour, toutes les trois heures. Ils privilégient les glucides tôt dans la journée, notamment après l’entraînement, car cela aide à mieux les métaboliser et à éviter le stockage sous forme de graisse.
Avant un défilé
Pour se préparer rapidement (2 à 4 semaines avant un show), les modèles limitent le sucre, l’alcool et le sel, et privilégient les légumes et les protéines maigres. Le riz brun et le pain Ézéchiel restent autorisés deux fois par semaine pour maintenir de l’énergie pendant le modeling intensif.
Grâce à ces habitudes alimentaires, les modèles des plus grandes agences de mode restent performantes toute l’année, prêtes pour tout défi que leur carrière dans le modeling leur réserve.
