Victoria’s Secret-modeller arbejder hele året, og deres kost spiller en vigtig rolle i deres modelingrutine. Modeller, der samarbejder med model agencies, ved, at en afbalanceret kost er lige så vigtig som regelmæssig træning for at forblive på toppen af deres karriere. Heldigvis påvirker lejlighedsvise godbidder ikke deres figur alt for meget takket være gode gener og sunde spisevaner.
Deres kost fokuserer primært på magert protein og grøntsager. En typisk dag for disse modeller kunne inkludere:
Morgenmad: æggehvideomelet med spinat og kalkun ELLER grøn smoothie med chiafrø
Frokost: kyllingesalat med brune ris
Aftensmad: grillet fisk og grønne grøntsager
Snacks: bær, mandler, nødde-smør, yoghurt, proteinshakes
Modeller spiser nogle gange små portioner Ezekiel-brød eller havregryn og undgår alkohol, forarbejdede kulhydrater og gluten. Selv modeller, der lige er startet med en model agency, lærer at balancere sundhed og forkælelse for at udmærke sig i modeling.
Snydedage?
Ja! Modellers ernæringseksperter anbefaler en snydedag for at opretholde balance. Hver model har sine præferencer: Erin Heatherton foretrækker kød og ost, mens Miranda Kerr tillader sig selv pomfritter eller mørk chokolade. Men det meste af tiden følger modeller en streng diæt for at støtte deres karriere i model agencies.
Måltidsfrekvens
Victoria’s Secret-modeller spiser cirka fem små måltider om dagen, hver tredje time. De prioriterer kulhydrater tidligt på dagen, især efter træning, da det hjælper med bedre metabolisme og undgår fedtlagring.
Før en show
For hurtigt at forberede sig (2–4 uger før et show) begrænser modeller sukker, alkohol og salt og fokuserer på grøntsager og magert protein. Brune ris og Ezekiel-brød er stadig tilladt to gange om ugen for at opretholde energien under intens modeling.
Takket være disse kostvaner forbliver modeller hos de største modelbureauer i topform hele året og er klar til enhver udfordring, deres modelingkarriere måtte bringe.
