Victoria’s-Secret-Models arbeiten das ganze Jahr über, und ihre Ernährung spielt eine entscheidende Rolle in ihrer Model-Routine. Models, die mit Modelagenturen zusammenarbeiten, wissen, dass eine ausgewogene Ernährung ebenso wichtig ist wie regelmäßiges Training, um an der Spitze ihrer Karriere zu bleiben. Zum Glück beeinträchtigen gelegentliche Leckereien dank guter Gene und gesunder Essgewohnheiten ihre Figur kaum.
Ihre Ernährung konzentriert sich hauptsächlich auf mageres Eiweiß und Gemüse. Ein typischer Tag für diese Models sieht folgendermaßen aus:
Frühstück: Eiweißomelett mit Spinat und Pute ODER grüner Smoothie mit Chiasamen
Mittagessen: Hühnersalat mit Naturreis
Abendessen: Gegrillter Fisch und grünes Gemüse
Snacks: Beeren, Mandeln, Nussbutter, Joghurt, Proteinshakes
Models essen manchmal kleine Portionen Ezekiel-Brot oder Haferflocken und vermeiden Alkohol, verarbeitete Kohlenhydrate und Gluten. Selbst Models, die gerade erst bei einer Modelagentur anfangen, lernen, Gesundheit und Genuss in Einklang zu bringen, um im Modeling erfolgreich zu sein.
Cheat Days?
Ja! Ernährungsberater der Models empfehlen einen Cheat Day, um das Gleichgewicht zu halten. Jede Model hat ihre Vorlieben: Erin Heatherton bevorzugt Fleisch und Käse, während Miranda Kerr sich Pommes oder dunkle Schokolade gönnt. Aber die meiste Zeit halten Models eine strikte Diät ein, um ihre Karriere in Modelagenturen zu unterstützen.
Essensfrequenz
Victoria’s-Secret-Models essen etwa fünf kleine Mahlzeiten pro Tag, alle drei Stunden. Kohlenhydrate werden vor allem früh am Tag, insbesondere nach dem Training, bevorzugt, da sie so besser metabolisiert werden und eine Fettablagerung vermieden wird.
Vor einer Show
Zur schnellen Vorbereitung (2–4 Wochen vor einer Show) reduzieren Models Zucker, Alkohol und Salz und setzen auf Gemüse und mageres Eiweiß. Brauner Reis und Ezekiel-Brot sind zweimal pro Woche erlaubt, um Energie während intensiven Modelings zu erhalten.
Dank dieser Essgewohnheiten bleiben Models der größten Modeagenturen das ganze Jahr über leistungsfähig und bereit für jede Herausforderung ihrer Modelkarriere.
