I modelli di Victoria’s Secret lavorano tutto l’anno e la loro alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella loro routine di modeling. I modelli che collaborano con le model agencies sanno che una dieta equilibrata è importante quanto l’allenamento regolare per rimanere al top della carriera. Fortunatamente, grazie a buoni geni e abitudini alimentari sane, qualche piccolo sfizio occasionale non influisce troppo sulla loro silhouette.
La loro dieta si concentra principalmente su proteine magre e verdure. Una giornata tipo per questi modelli includerebbe:
Colazione: omelette di albumi con spinaci e tacchino O smoothie verde con semi di chia
Pranzo: insalata di pollo con riso integrale
Cena: pesce alla griglia e verdure verdi
Snack: frutti di bosco, mandorle, burro di noci, yogurt, frullati proteici
I modelli mangiano a volte piccole porzioni di pane Ezekiel o avena ed evitano alcol, carboidrati raffinati e glutine. Anche i modelli alle prime armi con una model agency imparano a bilanciare salute e indulgenza per eccellere nel modeling.
Giorni di “cheat”?
Sì! I nutrizionisti dei modelli raccomandano un giorno di cheat per mantenere l’equilibrio. Ogni modello ha le proprie preferenze: Erin Heatherton predilige carne e formaggio, mentre Miranda Kerr si concede patatine o cioccolato fondente. Ma la maggior parte del tempo, i modelli seguono una dieta rigorosa per supportare la loro carriera nelle model agencies.
Frequenza dei pasti
I modelli di Victoria’s Secret mangiano circa cinque piccoli pasti al giorno, ogni tre ore. Privilegiano i carboidrati nelle prime ore del giorno, soprattutto dopo l’allenamento, poiché ciò aiuta a metabolizzarli meglio ed evitare l’accumulo di grasso.
Prima di una sfilata
Per prepararsi rapidamente (2-4 settimane prima di uno show), i modelli limitano zuccheri, alcol e sale, concentrandosi su verdure e proteine magre. Riso integrale e pane Ezekiel sono ancora consentiti due volte a settimana per mantenere energia durante il modeling intenso.
Grazie a queste abitudini alimentari, i modelli delle principali agenzie di moda restano performanti tutto l’anno, pronti per qualsiasi sfida che la loro carriera nel modeling comporti.
