La supermodelo Doutzen Kroes ha desvelado en su canal de Youtube la rutina deportiva que hay detrás de su esculpido cuerpo de enero a diciembre. Como ella sólo apuesta por disciplinas divertidas y efectivas, la seguimos con los ojos cerrados.

En su serie de vídeos Doutzen Diaries en su canal de Youtube, la supermodelo Doutzen Kroes ha revelado su rutina deportiva. "Como en cualquier momento me llaman para hacer una campaña de lencería, tengo que estar preparada en bikini y lencería todo el año", dice. De Nueva York a Ámsterdam, donde vive con su familia, nos lleva a sus estudios favoritos, a descubrir sus disciplinas favoritas y a conocer a los entrenadores que la preparan día tras día.

La rutina deportiva de Doutzen Kroes:
1. Ballet Hermoso
La disciplina: fundado por la bailarina clásica Mary Helen Bowers, Ballet Beautiful mezcla los códigos del ballet y del fitness, haciendo la práctica de la danza tan accesible como el Pilates o el Yoga. Los ángeles de Victoria's Secret apuestan por él para conseguir una figura tonificada y esbelta.

La opinión de Doutzen: "Siempre que estoy en Nueva York, intento sacar tiempo para ir al estudio de Mary Helen Bowers. Su método es muy eficaz para alargar el cuerpo y cambiar la postura. Al día siguiente de una sesión, ¡siento músculos que ni siquiera sabía que tenía!".

Para empezar: Mary Helen Bowers comparte fragmentos de su disciplina en su canal de Youtube, con ejercicios dirigidos a cada parte del cuerpo, pero también movimientos de baile descifrados como el piqué, el dégagé o el relevé. Por último, ha publicado varios libros sobre este tema como Ballet Beautiful: Transforma tu cuerpo para tener la fuerza, la gracia y el tono de una bailarina (ediciones Marabout). Al otro lado del Atlántico, las disciplinas más parecidas son el Fitballet, que se imparte en París y Perpiñán, y el Barreshape, en París.

2. Pilates
La disciplina: inventado por Joseph Pilates hace poco más de un siglo, inspirado en la flexibilidad y agilidad del gato, el Pilates se practica sobre todo en máquinas Reformer para alinear el cuerpo y la mente. A medio camino entre el ballet, la gimnasia y el yoga, es una práctica ultracompleta para fortalecer todos los músculos del cuerpo al tiempo que se alargan. Doutzen Kroes acude al estudio Pure Pilates de Ámsterdam, fundado por Cheryl Frank.

La opinión de Doutzen: "El pilates refuerza la faja abdominal. Desde que lo practico, me siento mucho más fuerte, ha cambiado mi postura y, con la práctica regular, mi figura se ha transformado de verdad. ¡Es mucho más duro de lo que parece! Pero Cheryl siempre me dice que debo actuar como si fuera fácil...".

3. Clases de baile
Disciplina: para empezar a bailar, Doutzen se acercó al coreógrafo Vincent Vianen, que trabaja, entre otros, en el Chassé Dance Studio de Ámsterdam. ¿Su estilo? Entre hip-hop, RNB y danzas urbanas.

La opinión de Doutzen: "Hace poco me pidieron que bailara en una campaña de lencería. Entonces me presentaron al extraordinario coreógrafo Vincent Vianen, que bailó con Usher. ¿El resultado? Es mi rutina deportiva favorita del momento. Sin embargo, nunca he sido la primera en lanzarme a la pista de baile. Simplemente porque nunca me he considerado una buena bailarina, ¡aunque siempre me ha gustado bailar! Cuando me propusieron esta campaña de lencería en la que tenía que bailar, tuve que enfrentarme a mis propios miedos. Ahora quiero seguir con las clases y, seguro, ¡seré la primera en la pista de baile! Una de las cosas más importantes que me enseñó Vincent fue a dejarme llevar. Tiendo a pensar demasiado las cosas, pero cuando bailas, tienes que dejarte llevar por la música e implicarte al 100%. Es muy divertido dar lo mejor de ti y querer mejorar siempre".