"赛琳娜-戈麦斯（Selena Gomez）在谈到纪录片《我心与我》（My Mind and Me）时说："电影上映后，我肯定不知道该把自己放在哪里。

赛琳娜-戈麦斯（Selena Gomez）的新纪录片《我的思想与我》（My Mind and Me）于 11 月 4 日在 Apple TV+ 上映，在片头的几分钟里，这位明星向聚集在更衣室里的几个人吐露心声："我的身体看起来非常年轻： "我的身体看起来很年轻"。用她自己的话说，她的穿着让她看起来像个 "12 岁的男孩"。在这些话中，她的职业生涯和这部电影的核心矛盾之一显而易见：由于别人对她的关注，她给自己施加了压力。她的粉丝们看到的只是她曾经迪斯尼明星的影子？还是如今的歌手？她的衣着、态度和表演是如何通过无情地审视她的一举一动，使她的粉丝和诋毁者对她产生看法的？

深入赛琳娜-戈麦斯生活核心 6 年
赛琳娜-戈麦斯（Selena Gomez）如此受人关注，却选择在一部纪录片中探讨她的心理健康问题，尤其是与这样一位导演合作，这似乎有些奇怪。Alek Keshishian 首次与赛琳娜-戈麦斯合作拍摄了《Hands to Myself》音乐录影带，但他最为人熟知的作品是《Truth or Dare》，这是一部非常私密的后台纪录片，拍摄于 1991 年麦当娜巡演期间，在当时大受欢迎。"影片上映前夕，我们与塞莱娜-戈麦斯（Selena Gomez）和 Alek Keshishian 进行了一次访谈，当时 Alek Keshishian 向我解释说："我喜欢接触一切。这位明星坦言，有时她觉得自己会为影片的结果而泪流满面，这并不是因为她觉得自己暴露了，而是因为她再次感受到了影片准确捕捉到的不安和不安全感。

从某种程度上说，《我的心灵与我》只不过是按时间顺序记述了赛琳娜-戈麦斯生命中的最后六年：巡回演唱会、这些年加速发展的身体和心理健康危机、她的复兴巡回演唱会的取消、她两年没有举办演唱会、她的肯尼亚慈善之旅、大流行病，以及访问白宫讨论小学心理健康计划。这部纪录片还提供了前所未有的洞察力，让人们了解这些事件是如何受到这位巨星脑中和身体中正在发生的事情的影响，最终导致她在 2019 年被正式诊断为抑郁症和躁郁症。影片以一个凄美的场景揭示了这位歌手决定公开自己问题的确切时刻。她毫不犹豫地将自己的问题完全公开，因为她本能地认为，她的真诚可以帮助尽可能多的人消除病耻感。

与《陷害布兰妮-斯皮尔斯》（Framing Britney Spears）或其他揭露年轻女明星无情压力的纪录片不同，《我心与我》并不是对媒体的控诉。不过，塞莱娜-戈麦斯必须不断回答或玩游戏，而这些问题或游戏都是重复而无趣的。你可以听到她在接受完一次采访后叹息道："真是浪费时间"。

为了不浪费时间，我们采访了塞莱娜-戈麦斯和亚历克-凯什什安，请他们谈谈多年来一起拍摄这部电影的经历，以及他们对这部电影的期望。

Vogue： 能告诉我们这部电影的创意是如何产生的吗？
Alek Keshishian："塞琳娜和我在 2015 年已经合作过《Hands to Myself》。2016 年她去巡演时，联系我说要拍一部纪录片。几周后，我们共同决定，也许时机不对。我做事的方式很有干涉性，因为我喜欢接触一切。塞琳娜并不害怕，她给我开了绿灯。但几周后，我感觉那段时间对她来说很复杂，摄像机的存在太过分了。当然，我们仍然是朋友。我完全被她迷住了。她的肯尼亚之行（2019 年与 WE 基金会一起）给了我们一个新的机会。我提议在她出发前几天开始拍摄。我并不知道这个项目是否会成功。我想我们对此都很坦诚。但我们走得更近了，我们有了共同的愿景，我们都认为这个故事也许能帮助其他人。这就是我们在整个拍摄过程中的动力"。

阿列克，你因拍摄关于麦当娜的纪录片而闻名，这部纪录片是对一位非常著名的人物的私密描写。塞莱娜，经历这样的曝光，你兴奋吗？还是很紧张？
赛琳娜-戈麦斯："有的时候我非常兴奋。但也有紧张的时候。你会觉得自己很脆弱。老实说，有些场景我现在看了还会觉得不舒服。但当阿列克在那里，只有他在的时候，我感觉很舒服。就像我的红斑狼疮醒来时一样。他拍了一点点，但主要是在那之后，他帮助我，陪伴我。

是透明地被拍摄更难，还是写一首非常私密的歌曲更难？
赛琳娜-戈麦斯："电影上映后，我肯定不知道该把自己放在哪里。我必须把自己从电影中抽离出来，明白这部电影能够代表一些对他人很重要的东西。这在某种程度上是一种牺牲。你知道，我热爱我的工作，但归根结底，我还是希望能产生影响，发挥自己的作用。如果这意味着要揭示我自己的一部分，而这部分不一定好看，那我也接受。我希望人们看到这部影片后，能帮助他们意识到，如果他们也经历过这类事件，他们并不孤单，他们也可以得到帮助。

影片中让我印象深刻的一个片段是，当你谈到对你所爱的人，比如你的父母，说一些难以启齿的话时。你对有心理健康问题的朋友和家人有什么建议吗？
赛琳娜-戈麦斯："我不喜欢别人把我当成病人。我一点也不喜欢这种感觉。我给这些人的建议是以朋友的身份陪伴他们。有时候，你不想被父母倾听，你想被朋友倾听。你只是需要一个朋友。无条件地倾听和关爱"。
Alek Keshishian："我亲眼目睹了这一切，我认为宽恕有很多意义。宽恕必须是双向的。我们都不是完美的人。在与他人的关系中，尤其是与家人的关系中，我们都不是完美的。但当你看到塞莱娜和她的母亲，宽恕就在那里。回到爱的本源才是治愈之道"。

说到友谊，阿列克，你在 Instagram 上提到赛琳娜的朋友拉奎尔-史蒂文斯（Raquelle Stevens）是影片中的另一位明星。你认为友谊在支持经历这类危机的人们方面能起到什么作用？
Alek Keshishian："拉奎尔是一个光芒四射的存在，她非常有趣。有时候我会想，'哦，我的上帝，这两个人，他们是喜剧二人组，他们在一起的时候让人无法抗拒。然而，当事情出错时，她就像一个小尤达。她说的话很伤人 但她们的友谊却能挺过一切，因为她们真的彼此相爱。这种友谊，这种承受一切的方式，对我来说真的很强大。我学会了欣赏拉奎尔，因为她对待周围人的方式，来自于深深的、无条件的爱。
塞莱娜-戈麦斯："这是一个巧合，因为她是陪我一起去肯尼亚的朋友之一。我只是想让我的朋友和我一起去，我们已经认识 10 年了，她知道如何帮助我正视问题，在我走火入魔的时候帮我举起一面镜子。"

你们是怎么认识的？
赛琳娜-戈麦斯："我们其实是在新年派对上认识的。我当时正在经历失恋，新年夜过得并不开心，而她人超级好。她只是问我过得怎么样，她的出现非常甜蜜。那晚我们聊了两个小时"

你是什么时候决定结束这部电影的？
Alek Keshishian："通过去白宫（与拜登总统就心理健康问题进行对话），她实现了一个梦想，这个梦想有时会被滥用，可能是因为缺乏自信。她必须能够对自己说，'我能做到这一点。对我这个电影人来说，这似乎是个不错的结局。老实说，我觉得她很迷人。我可以一直拍下去，但她不会喜欢的。事实上，影片真正的结局是现在，是你今天看到的她。她已经和电影结尾时大不一样了。"

你与拜登讨论过的学校心理健康计划进展如何？
赛琳娜-戈麦斯："我正在通过罕见影响基金（Rare Impact Fund）开展这项工作。我们正在与学校合作，并试图与能够帮助我们的人建立关系。当我去白宫时，我与公共卫生主管进行了交谈，他向我保证这也是他们的优先事项。现在我们互相发短信，这有点奇怪[笑]，但很酷。真的很酷。他是一个进步的人，他真的希望事情有所改变，他觉得这是当务之急，我们正处于关键时刻。有了 Covid，很多以前从未经历过焦虑的人都会突然焦虑发作。因此，它比以往任何时候都更有意义。

你能谈谈社交媒体对你心理健康的影响吗？
赛琳娜-戈麦斯："我已经有四五年没有访问过我的 Instagram 账户了，我不知道密码。这不一定是上瘾，但我不想知道那里发生了什么，因为我想避免脆弱的时刻。我在那里看到了我不想看到的东西，可怕的东西。那是非人的，令人沮丧的。那绝对不是一个安全的空间，但我可以畅所欲言。我还在用 TikTok [笑]，但我觉得 TikTok 更酷一些，人们在那里更多的是为了开心。我有时会休息好几天，甚至好几周，这都是有意为之的"。

除此之外，你最近是如何保持身心健康的？
赛琳娜-戈麦斯："我正在放慢节奏。我现在很早起床。如果我有约会、拍照或其他事情，我会至少提前两个小时起床。我通常迎着太阳起床，深呼吸几下，走几步，唤醒身体，然后听一些音乐。我经常做梦，所以我可以试着把梦写在纸上。我喝咖啡。要么喝咖啡，要么锻炼身体：身体健康和心理健康息息相关。可以是简单的散步，不一定要跑马拉松。很明显，我正在接受治疗，我试着让自己身边的人都经历过同样的事情，这样我就知道该给谁打电话，和谁分享片刻，或者只是聊聊天。这真的对我很有帮助。

你们在拍摄这部影片时，是否有意见不一致的时候？
赛琳娜-戈麦斯："不，没有。但如果有的话，我肯定会和 Alek 讨论一下，我和他在一起很舒服。"
Alek Keshishian："我觉得她信任我，因为她知道我理解她，我分担了她的痛苦。我知道什么时候该含蓄一些，因为我一般都赞同她的意见。我花了很长时间才找到合适的语气。但我们从来没有意见分歧，因为我希望我们都能为这部影片感到骄傲"。

你有什么想让观众从影片中获得更深层次的东西吗？
赛琳娜-戈麦斯："就我个人而言，当我看到电影中的某些场景时，我会为自己当时的感受感到难过。比如一开始，当我谈到自己的身体时，我就会哭，因为我讨厌自己当时的感觉。这种感觉很真实。我很高兴我不再有这种想法了，但看到这一幕，我的心都碎了"。
Alek Keshishian："我们希望赋予影片厚度。每个人有时都会面临挑战，面对黑暗。这不一定是心理健康问题。也可能是失业、疾病或丧亲之痛。我希望这部影片能给人们带来希望，让他们意识到他们的生活并没有结束，在那些黑暗的时刻仍然可以看到光明。