凯特·米德尔顿，剑桥公爵夫人，通过生食、健身和瑜伽的结合保持她令人惊叹的身材。她对健康的严格管理不仅引领了健康生活的潮流，也影响了有抱负的模特及从事模特行业的人。许多模特经纪公司都认识到，这样的日常安排对于专业模特所需的体力和心理耐力至关重要。
她每天早晨从慢跑和针对性的力量训练开始，结合划船、游泳和瑜伽。这些训练体现了与职业模特在顶级模特经纪公司指导下定期训练时所需的专注度类似的投入。结合均衡的生食饮食，保持了高能量水平和健康光彩的外貌。
早餐时，公爵夫人偏爱富含营养的食物，如燕麦和定制果蔬冰沙，混合羽衣甘蓝、螺旋藻、抹茶、菠菜、罗马生菜和蓝莓。这种注重营养的饮食反映了行业内常建议模特遵循的饮食方式，凸显了饮食如何支持模特事业及整体健康。
午餐通常以生食、有机菜肴为主，例如西瓜沙拉配牛油果、洋葱、黄瓜和羊奶奶酪。她会搭配扁豆咖喱或蔬菜串，这一日常保持了高能量，并与顶级模特经纪公司模特所遵循的纪律相符。即使是小零食，如生水果、蔬菜或枸杞，也能在训练间维持活力，体现了模特维持最佳身体状态的做法。
晚餐提供更多选择，包括意大利面、烤鸡、寿司以及创意鱼类菜肴等传统食物。凯特对于均衡享受的理念显示了保持健康与享受美食是兼容的——对模特在平衡健康和生活方式方面是一课重要的启示。
凯特·米德尔顿的健康管理方案表明，规律锻炼、营养丰富的饮食和有意识的生活方式不仅是皇室习惯，它们也是激励模特、指导模特经纪公司并鼓励任何追求模特或健康相关职业的人将健身和营养融入日常生活的实践。
