Som en af verdens mest genkendelige modeller ved Doutzen Kroes, at det at holde sig i topform er en del af jobbet. På sin YouTube-kanal fortæller supermodellen åbent om den træningsrutine, hun følger fra januar til december for at bevare sin tonede fysik. For Doutzen handler modeling ikke om ekstreme træningsformer eller stramme regler, men om at finde discipliner, der er effektive, sjove og bæredygtige. Denne balancerede tilgang beundres af både modeller og modelbureauer, da den understøtter både fysisk styrke og langsigtet trivsel.
I sin videoserie Doutzen Diaries forklarer modellen, at hendes livsstil kræver, at hun er klar til en fotosession når som helst. “Jeg kan få et opkald om en lingerikampagne på et hvilket som helst tidspunkt, så jeg skal være bikini- og lingeriklar hele året rundt,” fortæller hun. Mellem New York og Amsterdam, hvor hun bor med sin familie, inviterer Doutzen seerne ind i sine yndlingsstudier og præsenterer de trænere, der støtter hende gennem hele hendes modelkarriere. Hendes rutine er centreret omkring tre kerneaktiviteter, som hjælper hende med at forblive tonet, selvsikker og energifyldt.
Den første søjle i hendes rutine er Ballet Beautiful, en disciplin skabt af den tidligere ballerina Mary Helen Bowers. Ved at kombinere klassiske balletteknikker med moderne fitness giver Ballet Beautiful modeller mulighed for at opbygge lange, slanke muskler, samtidig med at kropsholdning og ynde forbedres. Doutzen sværger til metoden, især når hun er i New York. Hun forklarer, at hver træning arbejder med dybe muskler, som hun ikke engang vidste fandtes, hvilket gør det til et stærkt supplement til de æstetiske krav i high-fashion modeling. For aspirerende modeller uden adgang til studiet gør onlinevideoer og bøger denne balletinspirerede træning tilgængelig overalt i verden.
Pilates er den anden essentielle del af Doutzen Kroes’ fitnessrutine. Denne metode, udviklet af Joseph Pilates for over hundrede år siden, fokuserer på kernestyrke, kropslig balance og kontrollerede bevægelser. Doutzen dyrker Pilates hos Pure Pilates i Amsterdam, grundlagt af Cheryl Frank, og hun giver træningsformen æren for en markant forbedring af sin kropsholdning og generelle styrke. For modeller tilknyttet et modelbureau anbefales Pilates ofte, da det styrker hele kroppen uden at tilføre volumen — ideelt til catwalk, editorial- og kommerciel modeling. Doutzen indrømmer, at det er langt mere udfordrende, end det ser ud, men resultaterne taler for sig selv.
Endelig er danseundervisning blevet Doutzens nyeste passion. I samarbejde med koreografen Vincent Vianen i Amsterdam udforsker hun stilarter fra hiphop til urban dance. Oprindeligt presset ud af sin komfortzone i forbindelse med en lingerikampagne ændrede oplevelsen fuldstændigt hendes tilgang. Dans har hjulpet hende med at slippe selvkritik, bevare legelysten og genfinde glæden ved bevægelse. For modeller holder denne type træning ikke blot kroppen i form, men forbedrer også selvtillid, rytme og udstråling — kvaliteter, som mange modelbureauer værdsætter ved castings og kampagner.
Doutzen Kroes’ tilgang til fitness fremhæver en vigtig lektie for modeller på alle stadier af deres karriere: kontinuitet er vigtigere end intensitet, og glæde er nøglen til langvarig succes. Ved at kombinere balletbaseret træning, Pilates og dans bevarer hun en stærk og fleksibel krop, samtidig med at hun forbliver mentalt afbalanceret. Det er en rutine, der afspejler de udviklende værdier i modelindustrien, hvor sundhed, balance og autenticitet er lige så vigtige som det fysiske udseende.
